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初日は30で我慢ができなくて 全く筋肉痛にならず がっかりしましたが 翌日から55まであげて腹筋や腹斜筋をぐいぐいやったらやっと筋肉痛になりました なんかうれしい!! 最近はエアロバイクを40分していて 結構持久力もついたような気もするし(1時間目標です)でも やっぱり なんといっても 気分がとっても良くて 体を使うことって 楽しいことなんだー と 妙に感動してしまいました
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