次のメッセージを削除します

ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 筋肉痛が遅れているのかもしれません コメント こんばんは、ひろぴーさん。 まだ、筋肉痛にならないとの事ですが、トレーニング中に筋肉がしっかりと収縮している感じはありますか。 筋肉痛が来ない原因の一つは、筋肉の収縮運動が十分にできていないケースです。 お腹のトレーニングでは、腹直筋の位置を外さないように、アクセルガードを貼って下さい。 マニュアルの貼り付け位置例、No.27をご参考に、アクセルガードを貼り付けて下さい。 プログラムモードは、Ｃ(TNS CST)と、Ｅ(EMS）の組み合わせとなっています。 Ｃはウォームアップやクールダウンのステップなのでマッサージされているような気持ちいい程度の出力で結構ですが、筋肉増強トレーニングのＥの時には、しっかりと筋肉が収縮するように、できるだけ出力を上げてお使い下さい。 また、筋肉痛が遅れてくることもあります。 以前は、運動した翌日に来ていた筋肉痛も、年齢とともにだんだんと遅れて出てくる傾向があります。 これは、筋肉の回復能力の低下が、原因と言われます。 十分にトレーニングができていると思われる場合には、筋肉痛が来なくても、同じ場所への運動は控えていただき、数日間様子を見て下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。