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ありがとうございました。徐々にがんばりますね。 ところで私は、産後150cm50kg37%とすごい太ってしまって4年程前に食事制限と ウォーキングで45kg25%までおとしました。そして新たに1年半程前に40kg20%まで痩せたけど 今は、ぐーたらしてたので、45kg28%にリバウンドしちゃいました。 ジーパンきつくなってきて、やばいと思って2週間程前からグローバルココアでダイエット中!! でもウォーキングが続かなくって体力の限界が・・・普通に食べても太らなくなりたい、 もうなんどもダイエットしたくない。つらい・・・でツインビートを購入しました。 昨日お腹使ってまだ筋肉痛ないけど今朝ふくらはぎしたら、いきなし痛い。 ところで基礎代謝あげるには、3食きちんと食べた方がいいですか?早く痩せたくて 朝・晩グローバルココア飲んでます。(知ってます?栄養ありますよ。)それと粒形のプロテイン 買ってきたけど運動前・後どっちでとったほうがいいのですか? 体重よりもサイズをおとしたいと思ってます。(でも体重も減った方がうれしいけど・) 良い結果の報告が出来るように頑張ります。店長さんとこで購入できて良かったと思ってます。 これからもよろしく御願いします。
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