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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 骨密度を高めるには、全身運動が良いと思います コメント こんにちは、なりこさん。 なりこさんは体調を崩されていたのですか。 ツインビートも、妹さんに取られてしまって・・・。 もう体調はよろしいのでしたら、この掲示板書き込みを契機に、またがんばっていきましょう。 なりこさんの友人の方が人間ドックで骨密度が低いと言われたのですか。 骨密度を上げるためには、栄養と共に骨に刺激を与える運動が必要と言われます。 ゆっくりとした運動よりも、ジョギング等のある程度の衝撃があった方が望ましいと言われますので、骨密度を上げるためにはツインビートのＥＭＳ運動はあまり適していないと思われます。 これは関節や骨に負担をかけない運動であるＥＭＳの良さの反面であり、トレードオフの関係かもしれませんね。 EMS運動も自分で力を入れるよりも強く筋肉を収縮させますので、骨にもある程度の力は加わっていると思います。 それはジョギング時の着地の衝撃的な力と比べると小さい物であると思いますが、何の運動も行わない事と比べれば、ツインビートでＥＭＳ運動を行って頂いた方が良いかと思います。 しかし、ＥＭＳ運動の場合には、骨への力もトレーニングを行っている部位に限られていますので、積極的に骨密度を高めるためには、十分な栄養と共に全身運動を行われる事をお勧めします。 なお、実際に骨粗鬆症の症状が進行されている場合には、ツインビートの禁忌事項となりますので、ご使用頂けません。 骨粗鬆症の方は骨が折れやすくなっていますので、万が一にもＥＭＳの強い筋肉の収縮で骨折されるといけませんので、ご了承頂きたいと思います。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。