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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル マイレボリューション コメント こんばんは、ゆうこさん。お久しぶりです。 毎日、暑い日が続きますね。 体調を崩されたり、夏バテ、夏痩せされている方もおられるのかもしれません。 皆さまにも、体調にはお気を付け下さい。 順調に落ちていたゆうこさんの体重が、最近は停滞されているのですね。 夏痩せで、体重が落ちても仕方ないですし。 ゆうこさんには、ツインビートのトレーニングを十分に行って頂いており、プロテインもご活用頂いていますので、体重の減少がなかなか見られなくても、筋肉率は徐々に上がって、体脂肪率は徐々に減っているのではないかと思います。 ゆうこさんも体脂肪計をお持ちでしたので、体重による評価よりも、体脂肪率や体感的な体の締まり具合を目安にしてがんばって頂ければと思います。 トレーニングに関して言えば、同じ刺激を筋肉に与え続けると、強い刺激であっても筋肉が慣れて、トレーニング効果が上がりにくくなってしまいます。 これはツインビートに限らず、トレーニング全般に言える事で、定期的にトレーニングメニューを見直す必要があります。 ツインビートのトレーニング時に使用されるプログラムを変えて頂いたり、トレーニング時の姿勢を変える事、１日の中でトレーニングを行われるタイミングを変える事も良いかもしれません。 一度、ご自分のトレーニングを変える何かをご検討して頂けますでしょうか。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。