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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 「スキムミルクダイエット」と言う方法もある様ですが・・ コメント こんばんは、Ｙａｍａさん、なりこさん。 Ｙａｍａさんは、夕食代わりにフォローアップミルクを飲まれてるのですね。 なりこさんもお子様のミルクが、大量に残っているのですか。もったいないですが・・。 「スキムミルクダイエット」と言う、ダイエット法もある様ですので良いかもしれませんが、スキムミルクとフォローアップミルクの栄養成分を比較してみました。 同じメーカーで、同じ１００ｇでの比較です。 　　　　　　　　スキムミルク　　　フォローアップミルク エネルギー　　　３５０kcal 　　　　　４６０kcal 脂質　　　　　　１．２５ｇ　　　　　　１８．０ｇ タンパク質　　　２５．０ｇ　　　　　　１４．５ｇ フォローアップミルクはお子様へのエネルギーとして、脂質やカロリーが高めになっている様です。 スキムミルクの方がカロリーは低く、タンパク質は豊富ですので、ダイエットにはスキムミルクの方が適していると思います。 ご参考にして下さい。 なりこさんは、短時間でも強めのトレーニングを行われて筋肉痛が来ましたか。 やはり出力の強さが肝心で、その要領ですね。 今までよりも時間を効率的にご使用頂けますし、１日でのトレーニング部位も増やす事ができますね。 筋肉を付けて、基礎代謝を上げる事が、太りにくく痩せやすい体のベースになります。 できるだけ多くの筋肉をトレーニングをがんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。