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ハンドル名 なりこ Web Site http:// タイトル こんにちは コメント さっそく短時間トレーニングにチャレンジしました。結構できるもんですね。普段は40を超えるとつらいのに「５分だけだ」と思うと50を超える出力でもがんばれます。最後に電源を切った後もう一度出力を下げたウォームアップをクールダウンの替わりにして、大体１カ所１０分ちょっとと言う感じです。 これだと何カ所もできますよね。牛乳片手に頑張ります。 実は栄養士の友人に牛乳について注意されたことがあります。あつくなるとついアイスコーヒーに牛乳をジャバジャバいれて飲んじゃってたんですが「牛乳のカロリーは馬鹿にならないんでダイエットしてるんなら飲み物に気を遣え。」と言われたことがあります。よく見たらそうなんですよね。一日500ml１本も飲めば下手なお菓子くらいのカロリーになるんで、間食してないから〜とかいえなくなりますね。いくら栄養があるからといっても・・ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。