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ハンドル名 ゆうこ Web Site http:// タイトル いつも励まして頂いて・・・ コメント 　店長さん　ぱんださん。いつも、よきアドバイスと 励ましのお言葉を頂き私は本当に助けられています。 ありがとうございます。 いつも甘い誘惑に勝てない私ですが、 なるべくこちらの掲示板に目を通しみなさん がんばっているんだから私も・・・と、 思い直す毎日です。 　私の場合、食べ物を我慢しすぎると必ず リバウンドでドカ食いをしてしまうので、 あまりムリせずパンダさんが言っていたように 「昨日たくさん食べたから次の食事は 　　　　　　　　　　　　　プロテインで・・・」 というやり方が自分にあっているようです。 私の様なやり方だと、なかなか効果は出ない のでしょうが、とりあえずは基礎代謝量を増やし 筋肉量が増えることが、結果としてダイエットの 成功につながると信じてがんばりますっっ。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。