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こんにちは、ぱんださん。 ぱんださんも昨日のお食事は、カロリーが高そうですね。 有名なラーメン店に行かれて具だけを食べられたとの事ですが、その精神力には脱帽です。 こってりラーメンの油には、魔性があります。 私はラーメンも好きなので、そんなラーメンを目の前に置かれると魔性の誘惑に負けてしまって、だめだ、だめだぁ・・、と思いつつも、ついズルズル〜!っと、イッてしまいそうです。 たまに、ちょっと食べ過ぎたかなぁ・・、と思っても、その後がんばって頂ければ、取り戻せると思います。 ぱんださんも今までのトレーニングで、しっかり筋肉の蓄え「貯筋」があり、基礎代謝も上がっていますし。 その点では、気持ちの面だけでなく、からだも「1年前の私・・」、とは違いますね。 ツインビートとプロテインもありますし、今週もがんばっていきましょう。
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