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ゆうこさんも豪華なお食事だったのですね 私も突然主人の友人が遠くから遊びに来て お昼にカツサンド、夜は有名なラーメン屋さんに行きました 私は夜プロテイン飲むようにしていたのですが 昨日は一緒にラーメン屋さんに行き 上の具だけ食べて他は子供に食べてもらいました でもやっぱりこってりラーメンですから 具だけでもこってりでした 今日はお昼と夜にプロテインにして 頑張りたいと思っています 今日は午前中は身体を動かし、ツインビートで頑張ります 食べた後に気をつけてウエイトコントロールする事が体重増加の予防になるんですよね それを知らないふりしていると、一年前の私になっちゃうんですよね そうならない為にも今日も励みます
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