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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 理想的ですね コメント こんばんは、アークさん。 前回の書き込みは去年の年末でしたので、今年初めての書き込みですね。お久しぶりです。 体重も体脂肪率も下がって、お腹や全身もスッキリされたとの事で良かったですね。 アークさんもそれだけ値が下がると、他の方からも「痩せたんじゃない？」って言われていそうです。 食事も特に摂生されなくても、太らなくなって、今は安定されているのですか。 ぱんださんと同様に筋肉が付いてきて、消費するエネルギーも増えてきているのでしょうね。 トレーニングの回数は減られたとの事ですが、トレーニングだけでなく筋肉への休養も大事な要素ですので、アークさんにとってちょうど良い、無理のないトレーニングのペースを見つけられたのかもしれません。 それで、食べても太らない・・、のですから理想的です。 ぱんださん、ゆうこさん、他の方にも励みになる情報ですね。 アークさんのペースで、これからもがんばって下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。