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はい、がんばって目標達成したいと思います。 今までも、いろいろとがんばってきましたが 食事を減らすダイエットばかりでした。 少し体重が減ると油断して食べてリバウンド・・・ という悪循環を何度も繰り返していました。 筋肉も鍛えていれば、時々食べ過ぎても ぱんださんのようにきちんとカロリー消費 されたのでしょうが、食事を減らすことにばかり 気を取られ、他はさっぱり・・・でした。 今回は筋肉を鍛えることに重点を置いて がんばりたいと思います。
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