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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル いろいろと工夫されていますね コメント こんばんは、ぱんださん。 夜のプロテインは効果テキメンでしたか。 朝・昼の食事は、その後の活動によって摂取したエネルギーも消費されやすいのですが、夜の食事は体脂肪として蓄積されやすくなります。 その夜のお食事を摂生されると効果的なのは、分かっていてもなかなか難しいのですが、ぱんださんはがんばられたのですね。 ご家族からの理解も頂いて。 そうですね。ガマンばかりのダイエットは辛いですね。 高カロリー食の次はプロテインとか、高カロリー食も朝昼でゆっくり味わうとか・・。 ぱんださんは、いろいろと工夫されながら、なんだかダイエットを楽しんでいるみたいですね。 確かに、体重が落ち始めると、ほんとに楽しいですから。 食事面と共に、ツインビートでトレーニングして筋肉をしっかり付けて頂ければ、体脂肪が落ちるもの早いですし、リバウンドも恐くありません。 これからも、楽しいダイエット道を進んで下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。