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体重体組成計注文したんですか? なら、大丈夫ですよ\(^o^)/ 私は毎朝起きて直ぐに測定します (毎日同じ時間が鉄則) 今の体重体組成計は記憶してくれますが (私のも記憶してくれる) 私は必ずノートに書いています 体脂肪率が高くなった時とかよく考えると 前の日に食べた物でかなり変わりますが 増えても2〜3日で減らせばいいんですよ (ノートに書かないと忘れるから) 気を付ける事が一番だと思います 一人でお昼食べる時など ノート見て色々書き込んでいますよ (何をお昼に食べたかとか) 最初は面倒だと思うのですが 一週間ぐらいで癖になって ノートに書かなければ不安になってきますから(*^_^*) 私はツインビート買って二年半になりますが その時からずーーっと書いています いい思い出にもなりますよ(*^_^*) シロクマさん頑張ってください\(^o^)/
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