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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 良いアイデアですね コメント ぱんださん、こちらこそ、ご返信ありがとうございます。 筋肉量の少ない方には、太くなりやすい速筋のトレーニングを行われて筋肉増強された方が、より効果的です。 遅筋のトレーニングを行われても、余計に脂肪が付きやすくなると言う事ではありませんので、よろしくお願いします。 胸部のトレーニングは、仰向けに寝た姿勢で行われているのですね。 座った状態よりも背筋が伸ばされます。 背中に細く折った座布団を入れて試してみましたが、より胸が開いた姿勢になって良いと思います。 その姿勢がなんだか気持ちよくて、しばらく呆けてしまいました。 良いアイデアだと思います。がんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。