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ハンドル名 ぱんだ Web Site http:// タイトル ほぉ〜 コメント なるほど( ..)φメモメモ では二の腕とかは脂肪だけ取りたいので遅筋の長時間の方が効果的なんですね 2年以上もやっていて、本とか読んでいたけど 凄く勉強になりました 自分で設定とかできるみたいだけど 最初の頃は何度かしましたが 今はプログラムに頼っていました バストは筋肉を付けたらいいんですよね？ だんだん下垂してきたから焦っています。。。。 年かな。。。(/_;) パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。