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店長さんありがとうございました。 そのローテーションでトレーニングをしたいと思います。腹筋トレーニング時の背筋の痛みは、開始当初からありましたが、この間の痛みにはビックリしてしまいました。トレーニング時の姿勢は、腹筋は仰向けに寝て膝を立て、臀部はうつぶせに、背筋は椅子に座り背筋を伸ばした状態で行っています。 あせらず頑張ります。
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