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こんばんは、パンダさん。 気になられている腕の体脂肪については、やはり運動不足と関連があると思います。 筋肉が落ちてしまうと、その部分に脂肪が蓄積しやすく、分解しにくくなってしまいます。 最近の便利な生活の中では、腕の筋肉も落ちてしまい、それにつれて脂肪も付きやすくなっているでしょうから、その様な方には腕のトレーニングは効果があると思います。 腕の脂肪が気になられているとの事ですので、現状のパンダさんの腕を輪切りにした断面を考えると、脂肪層が厚く筋肉量が少ない状態かと思われます。 急にムキムキになる事はありませんので、気にされる前にしっかり鍛えて頂いてはいかがでしょうか。 また腕のトレーニングだけでなく、全身のトレーニングも肝心です。 腕の脂肪も燃焼させるためにも、より多くのエネルギーを消費する体作りのためには、腕だけでなく基礎代謝を向上させるために腹筋や背筋、お尻や太ももなどの大きな筋肉をトレーニングして下さい。 気になる部分もトレーニングしながら、多くの筋肉をバランス良くトレーニングされる事が一番だと思います。 よろしくお願いします。
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