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こんばんわ。 筋肉の収縮って痛いですね…やっぱり楽して筋肉質になることはできないのでしょうね(笑) 1年後はツインビートであこがれの筋肉質になれるでしょうか? 腕と太ももにちらちらと筋肉がついてきています。 でもお腹は脂肪が邪魔をしてなかなか…。 マニュアルモードを試していますが脂肪が多いお腹はパルスを下げて出力を上げたほうがいいのでしょうか? 現在周波数は55HZ、パルス170ぐらいで出力は60ぐらいです。 現在体重64キロ。体脂肪23パーセントです♪
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