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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 腹部のトレーニングについて コメント こんばんは、ちなママさん。 今日でツインビート２ご使用開始３日目なのですね。 ３日目で40mAまで上げられているのは、とてもペースが早い方です。 ビリビリの痛みにも徐々に慣れてきて、これからも出力を上げられると思います。 筋肉痛も感じられていますので、このペースでご使用下さい。 ご質問のお腹中央の「腹直筋」と、わき腹の「外腹斜筋」のトレーニングについてですが、両方の筋肉を同日にトレーニングして翌日は腹部は休養日とされても、それぞれの筋肉を日替わりでトレーニングして頂いても、どちらでも結構です。 ご注意頂く点としては、わき腹の外腹斜筋のトレーニング時に腹直筋を刺激しないように、アクセルガードの貼付位置を腹直筋にかからない様に調整して下さい。 腹部と背筋の筋力のバランスも重要ですので、サポートガイド：No.23の貼付位置で背筋も鍛えて、ウエスト周りをぐるっとトレーニングして頂きたいと思います。 また、お時間がありましたら、太ももやヒップなど他の筋肉のトレーニングもがんばって下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。