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ハンドル名 しけ Web Site http:// タイトル ありがとうございます！ コメント 返事早いですね。 収縮運動はあると思います。グググッと押されるような、引っ張られるような感じがします。 あと１についてはしっかり行っています。ウォームアップは25〜30mAで、トレーニングになってから40mAまで徐々に上げてますし、クールダウンではそのままにしています。 ２〜３はまた試したいと思います。 ではまた感想、経過など報告します。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。