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こんばんわ、店長さん。 ツインビートを使い始めてから2週間ぐらいでしょうか。 今は腹筋、太もも、背中、腕に使っています。 でも全部を毎日するのは無理なので一日おきぐらいに今日は腹筋と腕、明日は背中と太ももという具合に1箇所90分ぐらいを40mAで行っております。 今はこれが限界みたいです…。 体重は食べ過ぎたせいか少し増えてしまったんですが体脂肪は以前よりは少しずつですが減っているようです。 今は67キロ(身長168ぐらい)で体脂肪は26.5パーセントです。 目標は60キロ!ぐらいまで痩せたいです。 やっぱりお腹周りが気になるのでお腹を集中的にやっていますが…。 今日もツインビートでこれから筋トレします♪
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