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ハンドル名 店長 Web Site http://www.netin.co.jp/ems/guide/belly.html タイトル 外腹斜筋も鍛えて下さい コメント こんばんは、ななくまさん。 お腹のトレーニングは、先日ご提案させて頂いた、仰向けに寝た姿勢の方が良かったですか。 でも、攣りそうになるとの事ですので、無理のない出力でご使用頂き、慣れるに連れて徐々に出力を上げてご使用下さい。 いわゆる腹筋と言われるお腹の筋肉「腹直筋」は、お腹を縦に走っています。 途中を腱画と呼ばれる硬い組織が横断していますので、モコモコと分かれて見えますが、縦に長く伸びている筋肉です。 下腹部が気になられるとの事ですが、下の方の位置は苦手でしたら、無理のない位置でご使用頂ければ結構です。 また、腹直筋だけでなく、脇から下腹部に伸びている外腹斜筋もトレーニングして下さい。 コルセットを締めた様に、お腹周りの筋肉を強化してビシッ！と締める事が、お腹ポッコリの解消に繋がります。 このＨＰの「ご使用方法：お腹」のページ（右下のWeb Site...のアドレス）をご参照頂き、右側の画像の貼り付け位置をご参考にして下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。