現在の登録内容です。必要な箇所を修正して下さい。
ハンドル名
(必須)
Web Site
http://
タイトル
コメント
(必須)
初めて書き込みさせていただきます。 10年かけてリバウンドしつつ20s以上(!)太ってしまったので、さすがにどうにかしなくちゃ!と思うも、筋トレは大嫌いな私… なのでツインビートを見たとき「これだ!」と(笑) すでに購入済のステッパーを週2・3回30分程度と、筋トレはツインビートにまかせっきりで約2ヶ月になりますが、今回、数字にかなりの変化があったのでご報告させていただきます。 あまりにデブな故にみなさまの参考にならないかとは思いますが… 7/3 9/4 体重 79.9 73.0 体脂肪率 39.2 36.5 BMI値 32.4 29.6 内蔵脂肪レベル 15 12 体年齢 60 56 体脂肪率の減り方が少ないのが気になりますが、最初に内臓脂肪レベルがどんどん減ってきたのが嬉しかったです。 ちなみにウエストは−9p、下腹は−7.4pでした。 あと、食事を減らす気はなかったのてすが、夜中に食べないなどの見直しをした結果、食べる量も以前よりは減りました。 でも食事時は肉や米などあまり気にせず食べています。 お酒も飲んでいます。 思えば何年もかけて貯めた脂肪なので、何年かかけて落ちてくれたらいいな…って気持ちだったので、今まで何をやっても痩せなかった自分にとって、今回の結果はとても嬉しいものでした。 まだまだダイエットは続きますが、途中経過としてご報告させていただきます。 長々と失礼しました。
パスワード
(必須)
投稿時のパスワードを入れます。間違っていると変更できません。