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ハンドル名 ポーキー Web Site http:// タイトル 経過報告です！ コメント 初めて書き込みさせていただきます。 １０年かけてリバウンドしつつ２０�s以上（！）太ってしまったので、さすがにどうにかしなくちゃ！と思うも、筋トレは大嫌いな私… なのでツインビートを見たとき「これだ！｣と（笑） すでに購入済のステッパーを週２・３回３０分程度と、筋トレはツインビートにまかせっきりで約２ヶ月になりますが、今回、数字にかなりの変化があったのでご報告させていただきます。 あまりにデブな故にみなさまの参考にならないかとは思いますが… 　　　　　　　7/3　　　9/4 体重　　　　　79.9　　　73.0 体脂肪率　　　39.2　　　36.5 BMI値　 　　　32.4 　29.6 内蔵脂肪レベル　15　　　　12 体年齢　　　　　60　　　　56 体脂肪率の減り方が少ないのが気になりますが、最初に内臓脂肪レベルがどんどん減ってきたのが嬉しかったです。 ちなみにウエストは−９�p、下腹は−7.4�pでした。 あと、食事を減らす気はなかったのてすが、夜中に食べないなどの見直しをした結果、食べる量も以前よりは減りました。 でも食事時は肉や米などあまり気にせず食べています。 お酒も飲んでいます。 思えば何年もかけて貯めた脂肪なので、何年かかけて落ちてくれたらいいな…って気持ちだったので、今まで何をやっても痩せなかった自分にとって、今回の結果はとても嬉しいものでした。 まだまだダイエットは続きますが、途中経過としてご報告させていただきます。 長々と失礼しました。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。