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コメント 丁寧な回答ありがとうございます。概ね私の理解していた内容なので安心いたしました。ただ不安な点としましては「反対側の筋肉(拮抗筋)にも自然と力が入っていますので・・・」ですが腹筋で言えば直筋と斜筋を同日中に運動したり、大腿の裏表を同日中に試みたりするのには不向きなのでしょうか?
超回復を意識したインターバルを考えると期間が空きすぎるような気もしますし、前回の質問でも書きましたようにアクセルガード直下の筋肉をピンポイントで選別できるのだろうか?と不安になります。
回答を一読しますと今までのトレーニング・プログラムの発想で考える事が間違いなのかとも思いますが(負荷のかかりかた、部位の精度など)店長さんは以前のトレーニングからどのようにツインビート主体の運動に切り替えたのでしょう?どうも質問が明快でなくて申し訳ありません。
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