次のメッセージを削除します

ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル なでしこさんのペースで、ご利用は計画的に・・ コメント こんにちは、なでしこさん。ご返信ありがとうございます。 基礎代謝を向上させる筋肉を増強させるトレーニングには、運動と共に休息も重要な要素です。 体中にはたくさんの筋肉がありますので、連日のトレーニングを行われる時は、昨日とは違う筋肉をトレーニングしましょう。 せっかくがんばって頂いているトレーニングですので、より効果的にご使用頂きたいと思います。 ご自分に厳しくトレーニングに取り組んでい頂く必要はあると思いますが、どうしてもトレーニングできない日は仕方ないので、計画的にトレーニングを行って下さい。 「やらなきゃ！」って焦りが続いてしまうと、「もう、いっか・・。」と、あきらめにも繋がってしまうかもしれません。 そんな時は、気持ちを切り替えて・・・、明日は冬ソナ見ながらトレーニングですね。 これからもなでしこさんのペースで、がんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。