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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 元気になって良かったです コメント パンダさん、こんにちは。 そうですね。パンダさんには手を伸ばせば、ツインビート２がありますから。 この掲示板で、励ましてくれる方もおられますし。 トレーニング時間は、自分で筋肉に力を入れる以上に筋肉が強く収縮運動する出力でご使用頂ければ、１ヶ所につき３０分のタイマー設定で十分な時間です。 ラックさん。体幹部の筋肉の衰えを感じられている様ですね。 例えば野球の名選手はお尻の筋肉が発達している様に、体の中心部の筋肉を鍛える事は運動能力の向上には重要なポイントです。 またシェイプアップ目的のトレーニングでも、これらの大きな筋肉を鍛える事が基礎代謝向上のためには重要です。 お二人ともがんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。