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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 筋力アップには、強い収縮運動が必要です コメント こんにちは、こねこさん。 こねこさんには、この５連休の初日にツインビート２をお届けいたしましたので、じっくりとご使用頂いているのかもしれません。 各部位のトレーニングも、２０mA以上まで上げられる様になられており、順調ですね。 特にわき腹のトレーニングが心地よいとの事で、なかなか通常の運動では鍛えにくい部分ですので、しっかりと鍛えて下さい。 お腹・わき腹・背中と、ウエストまわりをグルっとバランス良く鍛えて頂くことは、ウエストまわりの引き締めには有効です。 筋力アップには、筋肉に思いっきり最大限の力を入れた時を１００％とすると、その７０％以上の強い力を筋肉にかける必要があります。 弱い運動を数多く繰り返す事は、持久力のアップには繋がっても、筋力アップ・筋肉増強の目的達成は難しいと言えます。 その為には、筋トレモードの「トレーニング」のステップでは、できるだけ強い出力でご使用頂く事が重要なポイントです。 そうですね。「我慢できるギリギリ」まで・・、ですね。 ツインビート２のお届けには、少しお時間を頂きましたが、ネットでは距離は関係ないですから・・、また気軽にお越し下さい。 トレーニングがんばって下さい。こちらこそ、今後とも、よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。