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トレーニングを始めてから3週間。 3年ほど前にはけなくなっていたジーパンが お腹を引っ込めなくても履けるようになりました。 夫も、その効果におどろいています。 上半身に筋トレモードで負荷をかけるのはまだまだ キツイのですが(今のところ、腹筋と腰〜肩甲骨下の 部分だけのトレーニングです)まだまだこれからも 地道に続けていきたいと思います。 それで、腰から大腿部にかけて少し細くなったことで お尻のたるみが目立ちはじめました。ここ一週間は お尻に集中モードでトレーニングをしているのですが なかなか手ごわいですね・・・・。 みなさん、臀部の脂肪減少にはどれぐらいかかって いらっしゃるのでしょうか?
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