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だがマンダムとガンダムの違いが分かる歳ではある(爆) なんなんでしょう?筋肉の使い方なのか、場所なのか、次の日痛くなる時と2日後に痛くなる時があるんですよね。 私の場合、大腿四頭筋が張っています。 ふくらはぎもつま先立ちすると子持ちシシャモ状態です。 力こぶも出ます。(最悪〜) でも細くしたいです。 こういった筋肉が張っているところは具体的にどのようにトレーニングすればいいのか教えて下さい。
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