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ハンドル名 ぴぃ Web Site http:// タイトル ♪若いと言われて素直に喜んだ〜 コメント だがマンダムとガンダムの違いが分かる歳ではある（爆） なんなんでしょう？筋肉の使い方なのか、場所なのか、次の日痛くなる時と２日後に痛くなる時があるんですよね。 私の場合、大腿四頭筋が張っています。 ふくらはぎもつま先立ちすると子持ちシシャモ状態です。 力こぶも出ます。（最悪〜） でも細くしたいです。 こういった筋肉が張っているところは具体的にどのようにトレーニングすればいいのか教えて下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。