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午前中にんNO35の修行をしたら、もう痛いです! まだ、昨日の腕も痛いし。 明日はお休みで他の所にチャレンジです。 ところで、小学生の息子が「筋トレ」という言葉に非常に興味を持ち、やりたいって言うんですけど・・・ 出力を下げてマッサージ程度でやらせば良いですよね? それとも、筋肉苦痛が出る位にやっても良いですかね? 日頃、小生意気なガキンチョなんで♪
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