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5/11にツインビートUが届きました。 初めて使用するときに取説を読みながら出力等を研究しました。 せも、出力を30位に上げると 筋肉に効いてるというよりも、肉に効いてるみたいで痛いんです・・・・。 背中や肩は心地よく使用できるのですが・・・・。 気になる部分を各60時間設定でやっています。 太ももの後ろとお腹が苦痛です・・・・。やはり効果が早く欲しいので時間は60分、出力は30以上が良いのですかね? あと、脂肪を思いきり燃焼したい場合は筋トレよりも、遅筋を鍛えた方が良いのでしょうか? マニュアル設定ではどのように設定すれば良いですか? ・・・・続くかなぁ・・・・・。
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