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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル お尻のトレーニングも早速４０mAですか コメント こんばんは、トマトさん。 昨日のトレーニングで、お腹に筋肉痛がジワジワ来ていますか。順調ですね。 日頃あまり運動されていない方の場合には、回復にも時間がかかる事があります。 トマトさんは最初にしては強い出力でご使用されたので、今の「ジワジワ」が、もっと「ズキズキ」と痛くなって、咳をしても笑ってもお腹が痛くて「ひえ〜！笑わせないでぇ」状態になるかも。 痛みが十分に引いた後に、次回のトレーニングを行って下さい。 今日は、お尻のトレーニングで、もう４０mAの出力ですか。早速、十分に出力は高いですね。 明日、職場で椅子に座るときに大殿筋が「ズキン！」と、つい顔をしかめて同僚の方に「ぢ・・痔じゃないわよ！」って。 私は筋トレ「せなか」モードのブルブルした刺激感が好きで、腹直筋も「せなか」モードを使っています。 筋トレのステップに入った直後は４０mA程ですが、時間の経過と共に徐々に出力を上げて６０mA弱が上限です。 この「せなか」のプログラムの設定はパルス幅が長めで筋肉への刺激が強く、周波数は体感される様に低めの設定です。 速筋を鍛える筋肉増強に適したプログラムですので、皆さまも「せなか」モードを背中以外の部位にもご活用頂きたいと思います。 トマトさんは大丈夫だと思いますが、なかなか筋肉痛を感じられない方にも「せなか」モードはおすすめです。 明日のトレーニングは、脇腹の外腹斜筋でしょうか。それとも太ももや背中、大胸筋なども。 筋肉は、まだまだたくさんありますね。 明日のトレーニングも楽しみに、がんばって下さい。 p.s. 各部位のきんにくん達も、楽しみにしているのでしょうか。それとも・・・。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。