次のメッセージを削除します

ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 自然の食物繊維が体にも気持ちよさそうです コメント こんにちは、totoさん。 totoさんの言われますように、食事制限されている方は便の量が減っているので、滞りがちです。 食物繊維で便量を増やす事がポイントで、玄米などの自然な食品で摂取した方が、体にも気持ちよく感じる気がします。 また、玄米は良く噛んで食べることになるので、以前ぱんさんが書かれていた「ご飯３０回噛み噛み」にも、繋がりそうですね。 脂肪と比べ筋肉は、３倍とか６倍重いとか言われている事もありますが、実際のそれぞれの比重は脂肪：０．９２ 、筋肉：１．０８ と少し筋肉が重い程度です。 しかし、トレーニングによって筋肉量が増えて脂肪が減少し始めるまでは、一時的に体重が増えている事も十分に考えられます。 体脂肪率の変化はいかがでしょうか。 便秘も解消すると一気に体重も・・・かも、って前向きに考えて行きましょう。（何キロ溜まってる？） シンちゃんのかあちゃんのミサエさんではないけれど、「かあちゃん、今日でお便秘３日目よ〜ん」では、ちょっとキツそうで、気分も滅入りそうです。 「ふっ。３日なんてなによ。私なんて・・、私なんて・・・・。（うるうる）」って方もおられるかも。 皆さん、便秘もストレスもスッキリ解消されて、楽しく行きたいですね。 totoさんの良いアドバイスをご参考にして頂き、良い結果が得られるといいですね。 よろしくお願いします。 p.s. このtotoさんのアドバイスで「ウッ！　キタキタ。」ってトイレに入ってスッキリ。 便器の「TOTO」の文字に感謝の合掌。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。