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ハンドル名 sakura Web Site http:// タイトル 困りました コメント こんにちはsakuraです。 大変困りました。ツインビートのやりすぎじゃないと思いますが、上腕（力こぶの方）が腕を曲げただけで力も入れていないのにすっごい硬くて少し盛り上がってて、、、。 同僚に聞くと筋肉はこれ以上やせないって言われてどうしようって、、、。 仕事着も何か昨日はまたきつくて昨日は寒かったのもあったので冬服に腕巻きしてました。 やっぱり腕は無理ですか？下腕（脇のすぐ横の腕）は 脂肪がついてるからここを重点的にやれは減るのでしょうか？ 教えてください。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。