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こんにちは。トレーニングの後遺症(笑)が只今お尻にやって来て猛烈な痛みと格闘中(爆)座ったり階段昇るのが辛いです・・・ははは 本当にこのサイトで出会った方々には感謝感謝です!お互いに励ましあって共に頑張れるって良いナァ〜。 もちろん、ぱんも皆さんのご健闘をお祈りしてますよ〜! >ゆきゆきさん はじめまして。アドバイス有難う御座います!私も雨の日は自宅でウォーキング(マシーンがあるんです)してます、最近では縄跳び30分、ウォーキング30分とトータル1時間の有酸素運動を始めました。縄跳びの効果は絶大で、お尻まわりが少しスッキリして来た様に思えます。体重は変化無しですけど、このままツインビートと両方続けて限られた(笑)時間内、出来るとこまで頑張ってみますね! >ぱんださん こんにちは、応援してくださってどうも有難う御座います。一時期はヤケになってた時もあったけど、こうやって皆さんに支えてもらってまた「よし!頑張ろう!」って前向きな気持ちになり頑張ってます。低インシュリンダイエットってネットで色々見たのですが、食材把握するのが少し大変ですよね?でもやった人は「簡単!これなら続けられる!」って書いてたけど・・・食事は抜くのは止めました。返って脂肪の吸収をよくしちゃうだけだし、3食ほどほどに食べる様心がけてます。あとはしっかり運動して残された時間頑張ってみます!また結果報告しますね! ってな訳でして、祝日の今日は1日運動に励みます〜!
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