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ハンドル名 ゆきゆき Web Site http:// タイトル ばんさんへ コメント 脂肪を減少させるには運動してカロリーを消費するしかありません。 ツインビートも運動にはなるけどカロリー消費と言う点では難しいと思います。 地味な運動ですがウォーキングはとても効果があります。 私は４月から大股で１時間のウォーキングを再開し、雨の日は室内で３０分の昇降運動で２キロ体重が減りました。 ツインビートもウォーキングもそれぞれに効果の現れ方が違いますので時間があればバランスよく取り入れられては如何ですか？ 尚、食事制限は人間の体は節食に絶えるよう機能が働くので辛くない程度にして、栄養をしっかり摂った上で運動するのがリバウンドのない理想的なダイエットになります。 がんばってね(^o^) パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。