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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル トレーニング時の姿勢や、プログラムを変えてみて下さい コメント こんにちは、うっぴーさん。ご連絡が遅くなり、申し訳ありません。 出産後に太られてしまう方は、多いようですね。今までにも、同様の書き込みを頂いた事があります。 ご質問頂いた、お腹のトレーニングで筋肉痛にならないとの事ですが、通電中に十分な筋肉の収縮は感じられていますか。 収縮は感じられている場合にも、座った姿勢では既に腹直筋が縮んだ状態ですので、十分な収縮運動が得られていない事が考えられます。 電気刺激が痛くても、猫背にならないように姿勢を正しくして、出来るだけ腹直筋を伸ばし、できれば寝た姿勢の方が腹直筋が伸ばされます。 仰向けに寝たり、うつ伏せに寝て肘を立てた姿勢も効果的です。 また、筋トレモードの「おなか」のプログラムをご使用だと思いますが、「せなか」のプログラムも筋トレ効果の高い設定ですので、お試し下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。