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ハンドル名 しゃん Web Site http:// タイトル 初めまして コメント こんにちは。初めて質問させて頂きます。ここ１年間で急激に１０キロ太ってしまい（ーー；）何とかしないとと思っていたところ、ツインビート＆こちらのＨＰに出会いとても内容が充実しており拝見させて頂いているところです。 痩せるためには、筋肉を付けて基礎代謝を上げると言うことなんですよね。トレーニングの目的という項目の中に、筋肉の増強と脂肪燃焼のコースがあります。特に筋肉を付けたい訳ではないのですが、短期間で脂肪を落とそうと思ったらどちらが効果的なのでしょうか。購入後に質問した方がいいのかと思ったのですが、気になってしまって・・・（＾＾；宜しくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。