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今までプログラムモードばかりでやっていまして、出力も32くらいしか出せませんでした。 パルス幅を小さくすると出力を上げられるというのでやってみました、すると50以上を出す事が出来うれしくなりました。しかもおなかなので脂肪を貫いて流れてると思うとうれしくなります。 でも筋肉の収縮はプログラムモードの方がギューンとなるのが強いようなのですが、どちらが良いのでしょうか? それとマニュアルモードですとウォームアップと筋クールはどうすればいいでしょうか? このやり方は背中などにも効果がありますか?
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