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ハンドル名 けーすけ Web Site http:// タイトル 即レスありがとうございます コメント 　店長さん、即レスありがとうございます。 今、パソコンやりながら早速お尻（臀部）のトレーニングをしたところです。自分は筋肉痛らしい痛みも感じられなかったので、今日は自分が耐えれる限界まで出力を上げてみました。 　そしたら、自分の意思一つで意外と耐えれるもので最終的には58mAまであげられました。以前から思ったのですが効果のある「50mA」というのは、最初からずっと行った場合なのでしょうか？というのも、自分は、いつも最初は20〜30でスタートして、６０分トレーニングを行うなら、約３０分ぐらいしてから40まで上げるといった具合です。 　今日の場合は、６０分トレーニングで最初は(ウォームアップを除く)26mAぐらいからスタートして、開始１０分ぐらいで３７，８ぐらい、３０分ぐらいでは４４，５ぐらい、残り１５分ぐらいには５５そこそこ、ラスト５分ぐらいで５８ぐらいに出来ました。自分には最初から５０mAは刺激が強すぎて、始めは電気刺激に慣らさないと上げることが出来ません。 　こんなやり方の「50mA」はどうなのでしょうか？教えてください。それと、筋肉が収縮するというのは、どういうことなのでしょうか？それも分からないので、あわせて教えてください。ちなみに、自分なりには、今日のトレーニングは座ったまま行い、電気刺激でお尻が「い〜〜〜〜〜〜っ！！」てカンジで浮いてしまうようなカンジでした。(←自分なりの表現ですいません。)それと、自分は高校時代に１０kmのマラソンをしても、脚に筋肉痛というものが来たことがないほど、筋肉痛という痛みが本当にわかりません。ただ運が良かっただけなのでしょうか・・・ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。