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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 脂肪燃焼トレーニングについて コメント 体脂肪の燃焼は、以下の様なプロセスで行われます。 ツインビートによる筋肉の運動が刺激となり、脂肪を分解するホルモンが分泌されます。 このホルモンにより体脂肪が分解され、脂肪酸という物質に変化し、血液によって筋肉へ運ばれます。 脂肪酸は、運動を行っている筋肉中の遅筋（赤筋）で、運動エネルギーとして燃焼されます。 この燃焼の過程で、大量の酸素を必要とします。 脂肪の分解が始まるまで２０分はかかるので、３０分以上は継続して運動を行って下さい。 また、遅筋は足や腕の筋肉の深部や、背中の筋肉に比較的多く、これらの筋肉のトレーニングが脂肪燃焼に効果があります。 EMSモードの設定の目安です。 　周波数(FREQ)：70〜100Hz 　位相持続時間(WDTH)：200以上 　通電時間(Hold)：10秒 　休止時間(Rest)：10秒 　出力(CH-1，CH-2)：最大の力の半分を出している感じ 　トレーニング時間：３０分以上 お腹をへこませるには、腹筋のトレーニングによる腹部の引き締めと並行して、上記トレーニングをお試し下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。