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こんばんは、たえさん。 たえさんは、出力不足気味でしたか。 まだ30mAが限界との事ですが、若い方の方が電気刺激による筋肉の反応も敏感で、低めの出力でも筋肉が強く収縮運動し、出力を上げにくい傾向が見られます。 個人差もありますので、必ず50mA以上のトレーニングが必須という訳でもありませんが、出力が強い方がより強いトレーニングになる事は間違い有りませんので、当面は50mAを目標にして下さい。 たえさんが予定されている、トレーニングの時間を長くする事も、電気刺激に慣らしながら出力をジワジワと上げるチャンスを増やす事にもなります。 トレーニング途中でも、少しずつでも出力を上げてみて下さい。 がんばって下さい。 こちらこそ、今後とも、よろしくお願いします。
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