次のメッセージを削除します

ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 痛くて出力が上げられない場合には、トレーニングを控えて下さい コメント こんばんは、紫苑さん。 ツインビートのトレーニング後の筋肉痛もしっかり来て、体のあちこちが筋肉痛で、たいへんなご様子です。 筋肉痛が残っている部分は、筋肉の修復：超回復中で、筋肉を伸ばしたり力を入れると、痛みが増すと思います。 この超回復の期間は、筋肉を十分に休息させる必要があります。 ツインビートのトレーニングを行われて、痛みが強くて前回ほどは出力を上げられない場合にも、筋肉の回復の途中と考えられますので、その部分のトレーニングは控えて下さい。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。