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こんばんは、ばにらさん。 マイクロ電流モードの「スキンケア」で、スティックを使用される時に適した出力は50μAの出力で、ほとんど刺激を感じない微弱な電流です。 この非常に弱い電流が細胞レベルに作用し、傷ついた細胞の修復を促します。 もっと電流を強くすると効果も高くなる様に思えますが、実際には逆で電流が強すぎると効果が落ちてしまいます。 スキンケアにアクセルガードを使用される場合には、スティックよりも肌に接している面積が広くなり電流が分散しますので、以下の様に出力を調整して下さい。 アクセルガード Sサイズ :100μA アクセルガード Mサイズ :200μA アクセルガード Lサイズ :400μA 運動不足ぎみの方の筋肉は、筋肉も衰えて硬くなり回復も遅くなりがちですが、トレーニングを続けて頂ければ、筋肉も力強くしなやかに柔軟性を取り戻します。 ご高齢者の方の寝たきり防止に、筋トレを奨励している地域もあり、とても良い効果(医療費削減の効果も含め)を上げているとの報告をテレビで見た事があります。 ばにらさんは、まだまだお若いと思いますし、筋トレは何歳からでも、遅すぎることはありません。 がんばって下さい。
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