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こんにちは、紫苑さん。 自営業の方でしたら、お仕事中でもトレーニングできそうですが、会社勤めの方は難しいでしょうね。 休憩場所の環境にもよりますが、パルちんさんのようにお昼休みも良いと思います。 適度な運動は、お仕事疲れ解消のリフレッシュにもなります。 ご提案させて頂いた姿勢でのヒップのトレーニング結果や、この姿勢が良かった等のご意見がございましたら、お寄せ下さい。 よろしくお願いします。 p.s 紫苑さま。お気遣いありがとうございます。私がんばります。(リム)
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