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ハンドル名 まさき Web Site http:// タイトル 効果のある姿勢はあるのですか？ コメント 今までで、耐えられる限界でやっていたのですが、一度も筋肉痛になったことがありません。いつも、仰向けで腹筋を鍛えていたのですが、この前たまたまうつ伏せでやったら、筋肉痛になりました。（出力は前とそんなに変わらず５０ｍAほど…）うつ伏せなので、お腹が収縮するのに負荷がかかるからでしょうか？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。