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ハンドル名 azuki Web Site http:// タイトル 背中を鍛えろ コメント こんにちは。 昨日、買い物中に偶然同級生に会いました。 彼女は現在、スイミングクラブでインストラクターをしているそうで、学生時代から筋肉質ではあったのですが、それは見事なプロポーションでした。 細すぎないのに、見えている場所が「きゅーっ」としまっていて。 で、彼女はといえば、私の姿に 「あんたはどうしちゃったのよー」と…(笑)。 私も２〜３年前まではどちらかというと細かったので、今の私の様子に驚いた様子。それを率直に言ってくれる友達に感謝しつつ、 どうしたらいいと思う？と聞いてみたら、「背中と足を鍛えるに限る！特に背中ね」と即答してくれました。 それって店長さんがしばしば指摘されているように、大きな筋肉を鍛えろということなんですよねー。 言われてみれば、背中はなかなかアクセルガードを貼りにくいし、脚は攣る感じが怖くて、胸やお腹、腕に比べると、トレーニングの頻度が低かったように思います。 前置きが長くなりましたが、新たな疑問がわいてきたのでお聞きしたいと思います。 彼女は速筋と遅筋の話も少ししてくれたのですが、背中のトレーニングにおいては、どちらを優先して行うべきでしょうか。 メニューの「背中」を選んでおけばそれほど気にする必要もないのかな、とも思いますが…。 いや、そもそもそんなことを気にする前にもっとトレーニングしろよーとも思いますが(笑)。 素朴な疑問なのですが、どうかよろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。